co dalej

[...] sie ich czestotliwosc - chodzilem na silownie 5-6 razy w tygodniu Dzien I: -klatka, biceps - cwiczenia jak wyzej Dzien II: -plecy, triceps Dzien III: -nogi, barki Brzuch dalej cwiczylem tak samo, ale po wszystkim dodalem jeszcze bieznie przez 15-20 minut. Nie cwiczylem przez ostatnie 2 tygodnie przez chorobe (przewlekle przeziebienie :/), a [...]

macie ****a co brac wreszcie bankowego to dalej zle...

Niespecjalnie. Chyba ze wyszla juz nowa seria, ale ta co byla 2-3 tygodnie i dalej temu jeszcze to lipa.

[...] jedzonko, pol godz przed treningiem shock. Shock- Super, dla mnie rewelacja. Wogole sily mialem i chodzilem nakrecony, ciezko bylo usiedziec w miejscu. Oby tak dalej. Poki co jestem zadowolony. 5 minut po treningu wypilem shocka. Mieszalem z 200 ml wody mineralnej. Shock w smaku taki sobie ale ujdzie a storm super smak minelo z 45 [...]

Okej odpuszczam ten plan bo widzę że słabo trochę z nim. Szukam dalej, jak możecie podrzucicie jakieś pomysły coś co sami robiliście i naprawdę się przy tym zmachaliście. POZDRO !

[...] że niby lepiej na początku bo deke szybciej rozkręci ale jakie są zalety tego że zacznie się od połowy czyli 5 tyg do końca???) Odżywki jak rozumie też ok, tylko nie wiem dalej czy HMB czy Glute z BCAA??? Aha i czy Polecacie Winstrol z IP 10ml??? czy może macie inne propozycje Wielkie dzięki za dotychczasowe wypowiedzi! Sogi lecą Co sie [...]

mam na myśli tak między 2-3 miesiące nie wiem dokładnie, może 2,5...dalej nie widziałem sensu wydawania na to hajsu a ryboza po co? sama kreta wystarczy

[...] Gael Monfils (Francja) - by marzyć o Szanghaju musi wygrać cały turniej, a równocześnie del Potro musi przegrać pierwszy mecz; Simon przegrać w III rundzie; Ferrer dojść nie dalej niż do ćwierćfinału, zaś Blake i tsonga nie mogą zagrać w finale. nr 17. - Robin Soderling (Szwecja) - też ma jeszcze cień szansy, ale po pierwsze musi być w Paryżu [...]

Grubo się zarabia płaci się jak hrabia ;-) Te badania dadzą obraz w którą stronę uderzać i co robić dalej

[...] wyciskaniem płaskim, robię to od 1-2 miesięcy i było ok. Dopiero po wczorajszym treningu tak mi ciśnienie w twarzy skoczyło, przy innych ćwiczeniach wszystko jest ok, a nie oszczędzam się. Więc moje pytanie brzmi czy zrezygnować z tego ćwiczenia, czy próbować dalej (boję się, że kiedyś mi mocno te żyłki popękają na całej twarzy i będzie kupa...).

no treningiem jade juz drugi tydz. wczesniej zero jakichkolwiek dolegliwosci,a dzisiaj....zebym to jescze zle stanal czy co,a tu biegne i no jak grom z jasnego nieba. Z tego co sie dowiedzialem to serce tez moze prommieniowac na plecy,ale oddech norma,a wiadomo jak cos z sercem to oddech odbiera wiec wykluczam. Blad tez nitkwi w rozgrzewce,bo [...]

Wybacz za błąd w pisowni było późno chodziło mi o Gaspari Nutrition Novedex. Ale dalej mi nikt nie odpisał czy to wystarczy i czy to co rozpisałem będzie ok?

Super Michaił, jak wrzucisz te plany będę miała z glowy myslenie co robić dalej.Na razie robię twoj trening obwodowy i czekam na reszte. Hmm tak swoją drogą, nie zorientowałam się że ten trening cykliczny jest tylko dla panów...

podaje co 6 tyg , a jakbyś łodzianin to dalej pociągnął meta , wino czy combo ?

[...] jest czysto z ciekawości) zamiast cisnąć kolejny worek ryżu z mięsem, zje sobie owoce suszone i mięso? Poza tym jeśli taki hardgainer waży już nie mało np 85kg ale chce dalej robić jakiś postęp w masie to ile musi wcisnąć w siebie węgli? Podaje się że dla ekto najlepiej ok,1,5-1,8g białka na kgmc 1-1,5 tłuszczu na kgmc i 5-7g ww na kgmc. [...]

[...] dzis wziolem tylko jedna tabse zobaczymy jak bedzie. Co do hamowania apetytu, to prawda, hamuje ale nie jakos mega, chociaz juz dawno nie zmiescilem sie tak idealnie w makroskladniki, a ostatni posilek juz jadlem z rozsadku, zobaczymy co bedzie dalej, jesli beda wieksze sajdy niz to warte to po prostu odloze. Dziekuje za pomoc, pozdrawiam.

[...] na siłowni zabrała go karetka okazało sie że ma coś z sercem wwatroby prawie nie ma i jeszcze w kurr... żeczy...a jego mądzy koledzy przywieżli mujeszcze w tym samym dniu koks i hantehki do szpitalai dalej walił....nie wiem co i jak w 2 przypadku bo nie pamietam ale tym razem poskładało go na amen człowiek prawie nie dolnu do wielu żeczy....

spoko, przeczytaj kilka artykółów początkowych -czyli co i jak (ja się troszeczke z nich dowiedziałęm, chodz dalej nie wiem co i jak mam jeść ) ale może zakumasz powodzenia! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Rockhold masakra, dzieki takim poddania pieknie oglada sie ten sport. Rumble tez masakra, Phil dalej szczeka do Jonesa ? %-) Ktos wie ile Rumble wazyl dzisiaj ? Zobaczylbym jego walke na gole piesci z Kimbo, obak sie tak sama ruszaja %-) Co do ME to bez historii, jakos Glover nie mial w ogole pomyslu, JJ ma jednak dobra szczeke bo kilka strzalow [...]

[...] jednego z większych krajowych producentów odżywek i suplementów potwierdził to co można przeczytać na forach sportowych, że produkt po 2 latach jest produktem dalej w pełni wartościowym i bezpiecznym (i to długo jeszcze niż ustawowe 2 lata) Pamiętaj żeby po terminie ważności jeść tylko suplementy które były w blistrach czyli [...]